Kundaliniyogan är magiskt för mig
Igår var jag på mitt första yogapass i Sannegården; Kundaliniyoga. Trots det var ett år sedan sist så kände jag direkt att det här är var min kropp och själ längtat efter. Det är något speciellt och magiskt med kundalini, i alla fall för mig. Att andas genom näsan så kallad medveten andning gör underverk och är en av de viktigaste grundstenarna i kundaliniyogan. Du öppnar upp dig själv inför kärleken, ljuset och är helt i nuet genom vackra och kärleksfulla mantran. Redan efter en kort stund så kände jag hur värmen spred sig i cirklar i min kropp och jag kände mig balanserad. Det är svårt att beskriva, men det är ett tillstånd som man aldrig vill ska ta slut.
Vi gjorde en övning som heter Sat Kriya och är en av de mest kraftfulla övningarna i kundaliniyogan. Den gör underverk om du bara gör den 3 minuter per dag, men om du gör den 11 minuter så är den som ett helt yogapass. Sat Kriya skyddar kroppen mot sjukdomar och är bra för att arbeta igenom djupa rädslor och fobier. Den transformerar även energi från de lägre till de högre chakrana. Allmäntillståndet kan förbättras vid regelbundet praktiserande eftersom de inre organen ges en rytmisk massage och hjärtat blir starkare genom den pumpande rörelsen från navelpunkten.
Foto lånat från Yisforyogini.com
Jag längtar redan tills nästa tisdag! Jag har dock inbokat Hot Yoga och Hot Yin Yoga med meditation innan dess. Ska bli spännande att yoga i varmare rum och testa en helt ny yogaform.